foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
МАОУ Школа №4 МАОУ Школа №4 МАОУ Школа №4 МАОУ Школа №4 МАОУ Школа №4 МАОУ Школа №4

. . МАОУ Школа №4 г. Белогорск

Амурская область

Как правильно готовиться к экзаменам

/Советы психолога/ 

Экзамены – это ответственный период в жизни выпускника, так как от результатов зависит будущее. Поэтому  уже сейчас настраивайте себя  на позитивное отношение к  экзаменам.

На успешность сдачи экзаменов влияют три фактора:

1.Познавательный - уровень  знаний.

2.Мотивационый – нацеленность на выполнение учебных задач и преодоление трудностей.

3.Эмоциональный – способность выдержать напряженный экзаменационный марафон.

    Чтобы экзамены не преподнесли, вам неприятных сюрпризов необходимо основательно подготовиться.  Учить материал по предметам  необходимо не только непосредственно перед экзаменами, но и сейчас очень важно серьезно относиться к урокам.

    Конечно,  главным условием  успешной сдачи экзаменов была и остается хорошая предметная подготовка. Но кроме  этого важным критерием успеха  на экзамене является  эмоциональная  устойчивость, умение не впадать в панику.

Выпускники!  Не забывайте о том, что экзамен  - это лишь проверка знаний, а не приговор жизненным перспективам. Относитесь к экзамену как к решению одной из нормальных жизненных задач и у вас все получится.

 Как подготовиться психологически к экзамену:

1.    Постарайтесь сохранять спокойствие, думая об экзамене.

2.    Ждите  его как важный,  необходимый, но совсем не страшный   период жизни.

3.    Для того  чтобы в кризисной ситуации  не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверх  задачи для достижения  сверх цели

4.    Режим дня:

Делите день на три части: учебный труд, отдых, сон. В перерывах между занятиями слушайте расслабляющую музыку, делайте спортивные упражнения.

Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Copyright © 2018 МАОУ Школа №4 г. Белогорск Rights Reserved.